Nu hvor efteråret så småt er kommet i gang med blæst og regn, så er der også mange, som bliver forkølede, får influenza, etc. C-vitamin er en vigtig kilde til at forebygge forkølelser og give mere energi, og i den forbindelse vil jeg gerne slå et slag for kiwien! Kiwi-frugten er en velsmagende vitaminbombe, som især indeholder masser af C-vitamin.
Vidste du f.eks., at man får dækket hele ens daglige behov for C-vitamin ved at spise blot én kiwi om dagen? Det er altså en ret effektiv (og dermed billig) løsning på at få et ordentligt skud vitaminer. Jeg spiser gerne en kiwi som mellemmåltid eller til min morgenmad.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar